A munka-stressz csökkentésének módjai

Fontos megadni a dolgozóknak

·        az autonómiát,

 ·        a szakmai fejlődés lehetőségét, az anyagi és erkölcsi megbecsülést.

 ·        A munkahelyi stábmegbeszélések, esetmegbeszélések, szakmai továbbképzések, kollegiális konzultációk, a szakmai túlterheltség szabályozására bevezetett rendszerek csökkentik a kiégés kockázatát.

 ·        támogatni kell a munkatársak közötti segítő, feszültségcsökkentő, felelősség megosztásra lehetőséget adó kapcsolatok kialakulását.

Az egyén és a munka-környezet  problémás illeszkedésének okozói 

• Az irányítás hiánya
• A képzés hiánya
• Monoton munka
• Szervezeti változás
• Durvaság
• Erőszakosság
• Homályos szabályok
• A munkahelyi és az otthoni feladatok ütközése
• A munkahely megtartásának bizonytalansága
• Túl sok vagy túl kevés teendő
• Túlórák
• Nem megfelelő kontroll
• Zaklatás
• Dicséret és jutalmazás hiánya
• Előléptetési lehetőségek hiánya
• Gyenge kommunikáció gyakori krízishelyzet
• Elégtelen adminisztratív támogatás
• Adminisztratív terhek, hiányos teljesítménymérés (kontroll)
• A visszajelzés hiánya
• A megerősítés hiánya
• Alacsony jövedelem

·         Határaink rugalmas kezelése

A tartós illeszkedési zavaraiból alakul ki a kiégés.